「今日もただ終わっちゃったな」とガックリしていませんか？40代の毎日を「楽しい思い出作り」に変える、心と体がラクになる5つの土台と習慣をシェアします！**人間関係の引き算やプチ断食など、バカバカしいほど小さく始められるヒントがここにあります。
40代になり仕事は安定したのに、なぜかモヤモヤしていませんか？それは次のステージへ進む素敵なサイン。靴修理の店主から教わった、明日から仕事がハツラツと楽しくなる小さな一歩と、働く意味を思い出せるおすすめの2冊をお届けします！
「私、何か悪いことしちゃったかな…」と職場のピリピリした空気に悩む優しいあなたへ。無理に機嫌を取る必要は一切ありません！自分の心を守るために「そっと放っておく」コツや、話しかけるタイミングの見極め方を体験談を交えてお届けします。
「自分には自信がない…」と落ち込んでしまうあなたへ。完璧な人なんていませんし、0か100かで考えなくて大丈夫です。本田圭佑さんの言葉をヒントに、今日からできる「小さな自信」の見つけ方を優しく解説します。まずは気楽に読んでみてくださいね。
「日本酒は難しそう」と感じるあなたへ。まずは洋服を選ぶように、可愛いボトルを直感で選ぶ小さな一歩から始めてみませんか？おすすめは「仙禽」です。
ふとあくびの理由が気になりませんか？酸素不足が原因と思われがちですが、実は違うんです！最新科学が明かす「脳の冷却システム」という驚きの真実や、日常で上手に付き合うコツを等身大の目線で優しく解説します。読むと自分の体をもっと愛おしく感じられ…
先のことを考えすぎて不安になりませんか？この記事では重たい頭の荷物を半分にする、今日からできる3つの事前準備を優しく解説します。小さなお守りを用意して、キリがない心配事から今すぐ抜け出しませんか？のんびり、なるようになるさでいきましょう。
誘う、誘われる。人付き合いの距離感で疲れてしまったあなたへ。頑張って予定を埋めなくても大丈夫です。「機が熟する」のを静かに待つ時間も、人生には必要かもしれません。そんな少し肩の力を抜けるお話を、温かい飲み物と一緒にどうぞ。
最近、スマホの文字がぼやけて見えづらい……そんな「老眼」の兆候にショックを受けていませんか。でも、大丈夫。42歳で老眼に気づいた私が、あえて「笑い飛ばす」ことで見つけた、年齢との心地よい付き合い方をご紹介します。老いこそ、人生の新しい楽しみ方…
「また春に風邪をひいた…」健康に気を遣っているのになぜ？それは新しい環境や変化による「隠れストレス」が原因かも。春の不調に悩む方へ、身体が発するサインの読み解き方と、少し心が軽くなる考え方をお届けします。
デジタル全盛の今だからこそ、「手書き」が見直されています。思考を整理し、記憶に定着させ、自分だけの「やった感」を得る。手書きがもたらす驚きの効果と、忙しい日々の中で書く時間を大切にするためのヒントを3つの視点で解説します。
子供に「お友達に優しくね」と言いながら、自分は守れているかなと胸が痛むことはありませんか？ある記事をきっかけに子育てパパが気づいた、大人にこそ大切な3つの考え方を紹介します。完璧を目指さず、明日から心が軽くなるヒントが満載です！
日常のちょっとした瞬間に、「これってどれくらいの確率なんだろう？」と不思議に思うことはありませんか？この記事は、日常生活に転がっている驚きの確率を、3分でサクッと読めるようにまとめました。
私はこの会社を退職することを決めました。では、なぜ私はこのタイミングで安定を捨てて歩みを進めることにしたのか。その背景には、会社を揺るがす「大きな変化」と、自分自身の人生に対する意地がありました。
この記事では、日傘導入を迷っている男性に向けて、その実力と「失敗しない選び方」を実体験ベースでサクッと解説します。
今回は、意志の力に頼らず6年以上も筋トレを継続している私が、40代からこそ取り入れたい「バカバカしいほど小さな習慣」の秘密を公開します。
この記事では、「今に集中すること」がなぜ一番生きやすいのか、そのメカニズムと、今日から取り組める具体的な方法をご紹介します。
この記事では、40代サラリーマンのために、ハードルが低く、かつ満足度の高い「平日の夜の楽しみ」をランキング形式でご紹介します。
「飽き性」×「継続」という相性の良いワードを組み合わせ、掃除という「誰にでもある日常の具体例」を入れることでクリック率を高めます。
今回は、４０代の運動不足を解消するためにおすすめなスポーツを２つご紹介します。結論から言うと、水泳とランニングです。
今回は、「習慣化」のまとめでした。当ブログで書いている習慣化系の記事４つをまとめました！あなたも私も、「良い習慣」がずっと続きますように。
あなたはほどほどに生きていますか？我慢したり、無理していませんか？今回のテーマは、「ほどほどに生きる」です。
今回のテーマは「信頼と期待の違い」。この間友達とお酒を飲んでいる時に、「信頼と期待の違い」の話になりました。というわけで、ここで私の考えをまとめさせてもらおう！ということです。
今回は、私が実際に愛用している身だしなみグッズを１５個ご紹介！あなたにぴったりなものが見つかると嬉しいです。
今回は楽しみがないと感じられている40代男性へ向けて「楽しみのつくりかた」をお届け！趣味や楽しみって、できたら終わりじゃなく、毎日でも、毎週でも毎月でも、そのことに携われる事が楽しくなります！
今回のテーマは「再会」。大人にささいなことで喧嘩して疎遠に…なんて話はよく聞きます。私も同じことがありました。さて、その後どうなったのか？
今回のテーマは「思考と観察」です。「思考 観察」と検索されたそこのあなた…こんなこを感じていませんか？
今回はTestosteroneさんが書かれた『心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書』という本をご紹介！あなたの人生においてあなたの心身の健康以上に大切なものなんてありません！
今回は、「元カノと友達になるのが辛いと感じている人」というテーマ！まだ、相手に気持ちがある以上はできるだけ会わない方がいいですね！
今回は、元彼に彼女ができてモヤモヤしている理由とその対処法というテーマです。
