今回は、日本医科大学の医師でもあり、国際自然・森林医学会(INFOM)の副会長・事務局長である「李 卿 」氏が書いた著書、「森林浴」をご紹介。
アロマオイルの効果を知りたい、自分にあったアロマオイルは？とにかくリラックスしたい。などアロマオイルを使ったストレス解消法を探している方はコチラへ！
事務員としての将来がちょっと不安。他の人はどんな感じなの？ストレスはつきものです。そこで今回は、事務員のストレスや不安軽減についての解説です。
今回は海も森も楽しめる神奈川県は横須賀市、観音崎公園のレポートです。海も森も楽しみたいと言う方にはぴったりです。平日なら混雑もなく楽しめますよ。
「鎌倉は大仏だけじゃない！湖もある！」ということで、鎌倉湖がある散在ガ池森林公園へ行ってきました！車で行きたい方には便利な駐車場情報も載せてます。
生きていれば何かしら人付き合いはあります。そうなるとやはり苦手な人は出てきます。そこで今回は 「嫌いじゃないけど苦手な人がいる」ときの接し方です。
なぜ「今に満足すること」ができないんだろう？もし、今に満足することができでも向上心がなくなりそうで怖いな・・・。向上心を失わない満足の仕方がテーマです。
ネガティブな感情を活かせないか？なんて考えたことないですか？ 今回はネガティブな感情との付き合い方を3ステップで解説。 ネガティブ感情をあなたのチカラに！
いわゆる「成し遂げる人」になるためには何が必要なんだろう？ 今回は「成し遂げる人」になるために大切な要素、「幸福度をあげる」について書きました。
あなたは振り返りをしたことはありますか？ 今回は「筆記開示はメンタルに良い」ということで半生を振り返ってみました。
子どもには昼寝は良い！ってきくけど大人はどうなの？ ⇒昼寝の効果はスゴイです！ ほぼ毎日のようにデスクで居眠りしている方はぜひご覧ください！
メンタルが回復する癒しの音楽を探していませんか？ 今回は「なんだか心が疲れている」という方向けに無料で聴ける音楽を5つ紹介。 リフレッシュのおともにぜひ！
バスケサークルに入ってみたいけど、ちょっと不安になったりしていませんか？ 今回は、社会人の方が初心者でバスケを始めるときの「心の準備」について書きました。
栃木＆群馬の観光プランをお探しですか？ 先日いった旅行をそのままプランっぽくしてみました。 観光場所に迷っているかたの参考になれば幸いです。
今回は群馬県にある「 榛名神社」へ行ってきましたので写真メインでご紹介。 自然豊かな神社で神秘的。メンタルに良いこと間違いなし！ 15秒あれば見れます！
就職活動や転職活動をしている。内勤、外勤ってなんとなくはわかるけどぶっちゃけどっちが楽なの？ 今回は内勤と外勤の違いを両方経験している私が解説します。
メンタルを整えたり効きそうな呼吸法ってあるの？ 今回は、手軽にできるメンタル呼吸法についてまとめました。 ストレスともうまく付きあっていましょう！
栃木県は日光市にある「龍王峡」を23枚の写真でご紹介。 森林浴ならぬ渓谷浴。 栃木での観光に迷ったらぜひ龍王峡も候補に(^^♪ 心と身体がほぐれます。
エクセルでできるおすすめのタスク管理方法をお探しですか？ 内勤を6年経験している私がテンプレ付きでタスク管理方法をご紹介します。 参考になれば幸いです。
メンタルをリセットしたいと思ったことありませんか？ そんな方には「お引越し」がおすすめ。「今すぐのお引越し」が難しい方にはメンタルケアもご紹介。
読書ってメンタルにどんな効果があるの？マンガや電子書籍は？ 読書の習慣がある人もない人も、きっかけ作りやモチベーションアップにもつながりますのでぜひ！
最近なんか疲れてる、癒しを求めてると感じたりしていませんか？ 今回は、『森林浴Shinrin-Yoku』心と体を癒す自然セラピーの書評＆まとめです。
「子どもにとって自然は大切！」 なんて聞きますが、具体的にどんな影響や効果があるのだろう？ 今回はそんな疑問をもつ親御さんへ自然の7つの効果を解説。
ミサンガ選びやミサンガの効果について迷ってませんか？ 今回は、ミサンガの効果や色の持つ意味などを中心にまとめました。 ミサンガ選びのおともに！
時間の使い方を見直したいと思ったことありませんか？ 今回は、「行動を記録することによって90分の時間が作れた」というテーマです。 参考になれば！
自然に触れてますか？ 今回は横浜にある「飯島市民の森」へ行ってきました。 写真だけでもどうぞ！
サラリーマンに疲れていませんか？ 今回は疲れたサラリーマンにその原因や対処のコツについてご紹介。 合わせてあなた自身のことを知るためのツールもご紹介します。
楽天ポイント失効でショックを受けてませんか？ 今回はそんな仲間に書いてます。 これからできること、ショックを和らげる方法もあります。 ぜひチェックを！
月を見て心落ち着いた経験はありませんか？日光浴が良いように月光浴にも効果があります。今回は月光浴の効果について解説します。秋の夜長にぜひ！
悩み多き30代も半ばの仲間へ。 「神メンタル」を手に入れませんか？ 今回は神メンタルを作るための実践ポイントまとめです。 より良い人生のために！
