悩み多き30代も半ばの仲間へ。 「神メンタル」を手に入れませんか？ 今回は神メンタルを作るための実践ポイントまとめです。 より良い人生のために！
瞑想は良い！と聞くがホントに効果はあるの？ 今回はリアルな瞑想体験談をもとに一般的な効果と比べてみました。 瞑想を始めてみたい方は必見です！
最近人に優しくできていないなぁ、、、なんてたまに思いませんか？ 今回のテーマは「優しくなるための方法」です。 意外なことで優しくなれるのでぜひご覧ください。
自然と触れてますか？ 今回は森林浴シリーズです。 ビャクシン樹林と神池、黄金崎公園と夕日です。 写真だけでも見てってください。癒されます。
自然に触れてますか？ 今回は横浜市緑区にある「新治市民の森」に行ってきました。 駐車場もありますので近場の方はぜひ寄ってみてください。
最近ストレス感じること増えてませんか？ 今回は「ストレスコーピングレパートリー」について43個を一気にご紹介。 ぜひ採用のご検討を！
今回は松田山ハーブガーデンに行ってきました。 天気のせいか混雑もなくゆっくり楽しめました。 写真だけでもストレスが減る！ので休憩がてらにどうぞ。
名コーチサーシャ・バインは選手の心をどのように強くしたのか？ 今回は著書『心を強くする』方法からTOP10を紹介。 きっとあなにも合うもの見つかります！
メンタルトレーニングって何のためにやるのでしょうか？ 今回はメンタルトレーニングの目的と継続のコツについてご紹介。 モヤモヤをスッキリさせましょう！
最近よく聞くメンタルトレーニング、その効果は？ 今回はメンタルトレーニングの効果と方法について解説。 手軽にできる方法もあるのでぜひお試しあれ！
八幡岬公園(はちまんみさきこうえん)に行ってきました。 駐車場やトイレ情報あり。 ぜひご家族での散歩や1人タイムに！
自然の音と触れられる方法を探していませんか？ 今回は、自然の音の効果とおすすめのBGMを紹介しています。 自然音を聴いて束の間の休息を！
簡単にできるメンタルトレーニングの方法をお探しですか？ 今回は気軽で簡単にできるメンタルトレーニングの方法を3つご紹介。 心身ともにホッコリ行きましょう！
今回は習慣を身につけるたった2つのコツをご紹介します。 習慣を身に付ける方法やコツを知りたい方はぜひご覧ください！
今回は「NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる」という本の書評&まとめです。 この本からわかる自然の効果や実践ポイントなどをざっくり紹介していきます。
自然はメンタルにグッド！ 今回は森林浴シリーズ、横浜市は栄区にあります「上郷市民の森」です。
今回は横浜市にある森「 泉の森 ふれあい樹林」に行ってきましたので体験レポートを。
「挑戦」に対してあまり良いイメージをお持ちでない方も多いのではないでしょうか。 「挑戦が怖い」と感じる人が「ちょっと、やってみようかな！」と思える方法を紹介します。
生きていると不安はつきものですよね。 しかし不安はうまく付きあえば悪いものではありません。 今回のテーマは不安な気持ちとうまく付きあう方法です。
あなたは旅行や仕事などで見知らぬ場所に出かけたとき、「空気がおいしい！」や「風が心地いい！」など感じたことはありませんか？ 今回のテーマは、「気付きを得て実生活に活かそう！」です。
リフレッシュの時間は積極的にとりいれたいですよね。 今回は神奈川県大和市にある「ふれあいの森」で森林浴をしてきたのでサクッとご紹介。
読書メモの取り方がいまひとつしっくりこない、本は読むんだけど内容が頭に残らない、ってことはよくありますよね。 今回は読んだ本の内容を忘れないための読書メモの取り方についてご紹介します。
自分について考えていたとき、気がつくとネガティブな感情になっていたり、自分を責めてしまっていたという経験はありませんか？ 今回のテーマは「自分について考えるときに気をつけたいこと」です。
今回のテーマは自己認識で気をつけたいことです。 見落としがちな2つのポイントを知ってぜひ、自己認識に活かしてください。
ふとした瞬間に湧き出すこの感情。。。そして気づくといつの間にか消えている。。。 今回のテーマは「自分らしく生きたい」です。
今回はターシャ・ユーリック著、「insight」という本を読んだのでその内容をざっくりご紹介します。
今回は、デンマークで心理療法士をされているイルセ・サンの著書、「鈍感な世界に生きる敏感な人たち」という本を読んだのでご紹介します。
あなたが感じている不調の原因は文明病である。 今回は鈴木裕さんの著書、「最高の体調」という本を読んだのでご紹介します。
今回はアイデアを出すための5つのステップと「アイデアのつくり方」という本について紹介します。
今回「人を操る禁断の文章術」という本を読んだのでそちらのご紹介です。 私がブログを始めるときに参考にした1冊です。
