めんと~れ

”心身のバランスを保つ”をモットーに発信するブログ

横浜市 泉の森 ふれあい樹林 【森林浴をしよう!】

今回は横浜市にある森「 泉の森 ふれあい樹林」に行ってきましたので体験レポートを。

挑戦が怖いと感じるあなたへ|「しなやかマインドセット」で楽しくトライ!

「挑戦」に対してあまり良いイメージをお持ちでない方も多いのではないでしょうか。 「挑戦が怖い」と感じる人が「ちょっと、やってみようかな!」と思える方法を紹介します。

不安な気持ちとうまく付きあう方法|不安は心の悪魔!?

生きていると不安はつきものですよね。 しかし不安はうまく付きあえば悪いものではありません。 今回のテーマは不安な気持ちとうまく付きあう方法です。

気づきを得るための具体的な方法×3つ

あなたは旅行や仕事などで見知らぬ場所に出かけたとき、「空気がおいしい!」や「風が心地いい!」など感じたことはありませんか? 今回のテーマは、「気付きを得て実生活に活かそう!」です。

神奈川県 大和市 ふれあいの森| 買い物ついでに【森林浴をしよう!】

リフレッシュの時間は積極的にとりいれたいですよね。 今回は神奈川県大和市にある「ふれあいの森」で森林浴をしてきたのでサクッとご紹介。

『読書メモの取り方』を3ステップで。手を動かして記録しよう

読書メモの取り方がいまひとつしっくりこない、本は読むんだけど内容が頭に残らない、ってことはよくありますよね。 今回は読んだ本の内容を忘れないための読書メモの取り方についてご紹介します。

自分について考えるときに気をつけたいこと

自分について考えていたとき、気がつくとネガティブな感情になっていたり、自分を責めてしまっていたという経験はありませんか? 今回のテーマは「自分について考えるときに気をつけたいこと」です。

自己認識で気をつけたい2つのこと

今回のテーマは自己認識で気をつけたいことです。 見落としがちな2つのポイントを知ってぜひ、自己認識に活かしてください。

自分らしく生きたい!あなたに知って欲しい7つの柱

ふとした瞬間に湧き出すこの感情。。。そして気づくといつの間にか消えている。。。 今回のテーマは「自分らしく生きたい」です。

自分を知るには自己認識力を高めること

今回はターシャ・ユーリック著、「insight」という本を読んだのでその内容をざっくりご紹介します。

HSP(とても敏感な人)の特徴とその秘められた能力とは

今回は、デンマークで心理療法士をされているイルセ・サンの著書、「鈍感な世界に生きる敏感な人たち」という本を読んだのでご紹介します。

体調不良を治す方法、もしかして原因は「文明病」?

あなたが感じている不調の原因は文明病である。 今回は鈴木裕さんの著書、「最高の体調」という本を読んだのでご紹介します。

アイデアを出すための5つのステップとおすすめ本の紹介

今回はアイデアを出すための5つのステップと「アイデアのつくり方」という本について紹介します。

ブログで文章力を鍛えるための3ステップ&おすすめ本1冊

今回「人を操る禁断の文章術」という本を読んだのでそちらのご紹介です。 私がブログを始めるときに参考にした1冊です。

「小さな習慣」を身に付けたいあなたへ|5つのポイントに要約

今回は「小さな習慣」という本を読んだのでその書評と要約をご紹介します。 良い習慣が身に付くだけではなく、心身ともに健やかになります。

SoundPEATS(サウンドピーツ) TrueFree+ 再ペアリングの方法

SoundPEATS TrueFree+ 再ペアリングの方法をご紹介。

自分の価値観を診断する【価値評定スケールとパーソナルバリューリスト】

「価値観」を探していませんか? 自分の価値観を知るための診断方法をご紹介します。 お気楽に試してみてください。

プライバシーポリシー お問い合わせ