めんと~れ

メンタルケアと森林浴

『NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる』【書評/まとめ】|自然の効果とは

今回は「NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる」という本の書評&まとめです。 この本からわかる自然の効果や実践ポイントなどをざっくり紹介していきます。

李 卿(り けい) 著:『森林浴』新しい健康増進法【書評/まとめ】

今回は、日本医科大学の医師でもあり、国際自然・森林医学会(INFOM)の副会長・事務局長である「李 卿 」氏が書いた著書、「森林浴」をご紹介。

科学が認めたメンタルに効くアロマオイルTOP5!【効果一覧】

アロマオイルの効果を知りたい、自分にあったアロマオイルは?とにかくリラックスしたい。などアロマオイルを使ったストレス解消法を探している方はコチラへ!

つらいよ1人事務員は|物事の捉え方を変えてストレスを味方につける

事務員としての将来がちょっと不安。他の人はどんな感じなの?ストレスはつきものです。そこで今回は、事務員のストレスや不安軽減についての解説です。

観音崎公園 from 横須賀【平日は混雑ナシで快適】

今回は海も森も楽しめる神奈川県は横須賀市、観音崎公園のレポートです。海も森も楽しみたいと言う方にはぴったりです。平日なら混雑もなく楽しめますよ。

散在ガ池(さんざがいけ)森林公園 from 鎌倉|【駐車場は人の家!?】

「鎌倉は大仏だけじゃない!湖もある!」ということで、鎌倉湖がある散在ガ池森林公園へ行ってきました!車で行きたい方には便利な駐車場情報も載せてます。

嫌いじゃないけど苦手な人がいる|4つの対策【心優しいあなたへ】

生きていれば何かしら人付き合いはあります。そうなるとやはり苦手な人は出てきます。そこで今回は 「嫌いじゃないけど苦手な人がいる」ときの接し方です。

「今に満足する」とはどういうことなのか?【足るを知る】

なぜ「今に満足すること」ができないんだろう?もし、今に満足することができでも向上心がなくなりそうで怖いな・・・。向上心を失わない満足の仕方がテーマです。

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