めんと~れ

森林浴とメンタルケアで心身の健康を最大化させるブログ

『NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる』【書評/まとめ】|自然の効果とは

今回は「NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる」という本の書評&まとめです。 この本からわかる自然の効果や実践ポイントなどをざっくり紹介していきます。

深見歴史の森で森林浴【無料の駐車場はスポーツ広場】

今回は、神奈川県は大和市「深見歴史の森」レポート。15秒ほど見られますので写真だけでもどうぞ!ちなみに、駐車場は近くのスポーツ広場【無料です】

森林浴の効果はストレスに効くだけじゃない!【7つのチカラ】

「森林浴や自然がストレス解消に効果がある」ということは何となくわかる!でも具体的にどうなの?今回はそんな疑問に森林浴の7つの効果をお届け!

神奈川県の真鶴半島自然公園レポート【海に森に】

今回は神奈川県にある「真鶴半島自然公園」のレポートです。「海も森も楽しみたい!」という方は大満足できるスポットですね。写真だけでも、さーーっとどうぞ!

【必見】事務職がダイエットで5Kg減らした9つの方法【71Kg⇒65.7Kg】

事務職って座りがちでお肉つきがち。。。そんなわけで今回は、「できるだけ体に無理をかけないように」ダイエットできる方法を書いています。

『あたらしい森林浴』:小野 なぎさ 著【書評/まとめ】

今回は、森への愛とワイルドさあふれる行動力で「あたらしい森林浴」を提唱する、「小野なぎさ」さんの著書、「あたらしい森林浴」の書評とまとめです!

横浜市の森 ウイトリッヒの森【2019年5月と2021年1月を比較】

今回は神奈川県は横浜市にある「ウイトリッヒの森」のレポートです。スイスの風景に似ている?

李 卿(り けい) 著:『森林浴』新しい健康増進法【書評/まとめ】

今回は、日本医科大学の医師でもあり、国際自然・森林医学会(INFOM)の副会長・事務局長である「李 卿 」氏が書いた著書、「森林浴」をご紹介。

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