めんと~れ

心と体を健やかに保つブログ

森林浴の効果はストレスに効くだけじゃない!【7つのチカラ】

「森林浴や自然がストレス解消に効果がある」ということは何となくわかる!でも具体的にどうなの?今回はそんな疑問に森林浴の7つの効果をお届け!

【テンプレート公開】読書メモは5項目だけ書けばいい

今回は筆者がいつも使っている読書メモのテンプレートをご紹介します。本はけっこう読むけど、ぼんやり覚え、、、なんて人は必見!

【要約と書評】『 限りある時間の使い方』/著: オリバー・バークマン

今回はオリバー・バークマンさんが書かれた『 限りある時間の使い方』という本を紹介します。この本を一言であらわすと「時間の使い方」を教えてくれる本です。 時間を有効に使う方法を解説しています。

【神アニメ7選】アニメ初心者がおすすめする心動く神アニメ

こんにちは!今回は、アニメ初心者の私がアニメ初心者のあなたに心が動く神アニメ7つをご紹介!サクッと見たい人からガッツリと見たい人まで「エピソード数」をもとに分けました。

【要約/書評】『いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント』【今すぐできる】

ご機嫌いかがですか?『いつも機嫌がいい人の小さな習慣』という本をご紹介。上機嫌になる習慣を教えてくれる本です。

【嫁よ聞け!】自然治癒力を高める方法を集めてみたぞ【21個】

自然治癒力を高めたい!風邪の治りがおそくなってきた。そろそろ健康な体づくりを、、、。そんなあなたのために、自然治癒力を高める方法を21個書いてみました。

【今日からできる!】心と体のバランスを整える3つの方法【睡眠→食事→運動】

今回は今日からできる!心と体のバランスをとる方法3つご紹介します。バランスが崩れている方は必見です。

3年間メンタルケアをやって分かったこと【あなたにも訪れる5つのステージ】

今回は「メンタルケアを3年ぐらいやった感想と今」。というテーマです。メンタルケアをはじめると訪れる5つのステージなんかも書いてます。

プライバシーポリシー お問い合わせ