めんと~れ

心と体を健やかに保つブログ

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森林浴の効果はストレスに効くだけじゃない!【7つのチカラ】

※更新:2023/7/9→「森林浴や自然がストレス解消に効果がある」ということは何となくわかる!でも具体的にどうなの?今回はそんな疑問に森林浴の7つの効果をお届け!

【40代必見!】運動不足におすすめのスポーツは水泳かランニング

今回は、40代の運動不足を解消するためにおすすめなスポーツを2つご紹介します。結論から言うと、水泳とランニングです。

【これで最後!】習慣化系の記事4つをまとめた

今回は、「習慣化」のまとめでした。当ブログで書いている習慣化系の記事4つをまとめました!あなたも私も、「良い習慣」がずっと続きますように。

【バランス大事!】ほどほどに生きると人生は好転する

あなたはほどほどに生きていますか?我慢したり、無理していませんか?今回のテーマは、「ほどほどに生きる」です。

【酒のつまみ】信頼と期待の違いは「全体か部分か」

今回のテーマは「信頼と期待の違い」。この間友達とお酒を飲んでいる時に、「信頼と期待の違い」の話になりました。というわけで、ここで私の考えをまとめさせてもらおう!ということです。

【40代男性】身だしなみに必要な15アイテム!【全て愛用中】

今回は、私が実際に愛用している身だしなみグッズを15個ご紹介!あなたにぴったりなものが見つかると嬉しいです。

【6ステップ!】楽しみがない40代男性へ、29個の趣味を経て分かった楽しみの見つけ方を解説!

今回は楽しみがないと感じられている40代男性へ向けて「楽しみのつくりかた」をお届け!趣味や楽しみって、できたら終わりじゃなく、毎日でも、毎週でも毎月でも、そのことに携われる事が楽しくなります!

【体験談】大人になってから友達と喧嘩別れ、その後どうなった?

今回のテーマは「再会」。大人にささいなことで喧嘩して疎遠に…なんて話はよく聞きます。私も同じことがありました。さて、その後どうなったのか?

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