めんと~れ

”心身のバランスを保つ”をモットーに発信するブログ

松田山ハーブガーデン|ラベンダーとトトロ

今回は松田山ハーブガーデンに行ってきました。 天気のせいか混雑もなくゆっくり楽しめました。 写真だけでもストレスが減る!ので休憩がてらにどうぞ。

『心を強くする』サーシャ・バインのルールをTOP10に|【書評/まとめ】

名コーチサーシャ・バインは選手の心をどのように強くしたのか? 今回は著書『心を強くする』方法からTOP10を紹介。 きっとあなにも合うもの見つかります!

メンタルトレーニングの目的とは?【続けるための3つのコツも紹介】

メンタルトレーニングって何のためにやるのでしょうか? 今回はメンタルトレーニングの目的と継続のコツについてご紹介。 モヤモヤをスッキリさせましょう!

メンタルトレーニングの効果たるや【サラリーマンも効果を実感】

最近よく聞くメンタルトレーニング、その効果は? 今回はメンタルトレーニングの効果と方法について解説。 手軽にできる方法もあるのでぜひお試しあれ!

八幡岬公園【晴れてなくても楽しめる、曇りの日はこんな感じ】

八幡岬公園(はちまんみさきこうえん)に行ってきました。 駐車場やトイレ情報あり。 ぜひご家族での散歩や1人タイムに!

自然音の効果はやっぱりすごい!【ストレス社会に癒しを】

自然の音と触れられる方法を探していませんか? 今回は、自然の音の効果とおすすめのBGMを紹介しています。 自然音を聴いて束の間の休息を!

メンタルトレーニングの簡単な方法【今日からできる】

簡単にできるメンタルトレーニングの方法をお探しですか? 今回は気軽で簡単にできるメンタルトレーニングの方法を3つご紹介。 心身ともにホッコリ行きましょう!

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