悩み多き30代も半ばの仲間へ。 「神メンタル」を手に入れませんか？ 今回は神メンタルを作るための実践ポイントまとめです。 より良い人生のために！

※更新：2023/3/7→瞑想は良い！と聞くがホントに効果はあるの？今回はリアルな瞑想体験談をもとに一般的な効果と比べてみました。瞑想を始めてみたい方は必見です！

最近人に優しくできていないなぁ、、、なんてたまに思いませんか？ 今回のテーマは「優しくなるための方法」です。 意外なことで優しくなれるのでぜひご覧ください。

自然と触れてますか？ 今回は森林浴シリーズです。 ビャクシン樹林と神池、黄金崎公園と夕日です。 写真だけでも見てってください。癒されます。

自然に触れてますか？ 今回は横浜市緑区にある「新治市民の森」に行ってきました。 駐車場もありますので近場の方はぜひ寄ってみてください。

最近ストレス感じること増えてませんか？ 今回は「ストレスコーピングレパートリー」について43個を一気にご紹介。 ぜひ採用のご検討を！

今回は松田山ハーブガーデンに行ってきました。 天気のせいか混雑もなくゆっくり楽しめました。 写真だけでもストレスが減る！ので休憩がてらにどうぞ。