こんにちは！
今回は「春になると体調を崩しがち」というテーマでお届けします。
実はこれ、脳がストレスを感じている証拠なんです。
私の体験談を交えつつ、少しでも共感していただけたら嬉しいなと思っています。
それでは、スタート！
「あーーーーまた風邪ひいたーーーーーーー」
「なぜか私は春になると体調を崩しやすい」。
”なぜか”と書きましたが、おおよその原因は予想がつきます。
そう、原因は「ストレス」です。
では、なぜ春に「ストレス」を感じやすいのでしょう。
春といえば、なにかと社会的なイベントが多い季節ですよね。
入学や入社、転勤など……。
つまり春は、”環境が変わるイベント”が集中する季節なのです。
なぜ、「ワクワク」しているのに体が反応するのか
この”環境が変わるイベント”は、ワクワクの半面、大きなストレスも伴います。
新しい環境、新しい出会い、新しいルーティン……。
変化を楽しめる人にとっては刺激的ですが、苦手な人にとってはかなり苦しい状況かもしれません。
それもそのはず。
人間は基本的に「変わること」を避ける傾向にあるそうです。
いつもの道、いつもの商品、いつものお店……。
”いつもの”を選ぶと楽で心地いいですよね。
でも、”いつもの”ではないこと。
これが人間、もっというと脳にとってストレスになる原因だそうです。
とはいえ、入学や入社という”変化”は受け入れざるを得ない状況でもあります。
生活していくためには、変化を避けられませんよね。
「環境の変化に強いはず」という思い込み
私自身、春に体調を崩すたびに少し不思議に思っていました。
なぜなら、「意外と環境の変化はイヤじゃない」からです。
なんなら、むしろちょっとワクワクして楽しみな部分が勝っているくらい。
自分では「環境の変化に強いタイプだ」とすら思っていました。
でも、事実はこうです。
「環境が変わると体調を崩しがち、とくに春は」。
頭ではワクワクと感じていても、身体は正直にストレスを感じていたのですね。
健康に気を使っているのに！という葛藤
ここからは少し愚痴になりますが、やっぱり風邪をひいたり体調を崩すと腹が立つんです。
だって、それなりに健康や体調には気を遣っているから！
好きでやっていることとはいえ、これだけ積み重ねていても体調を崩すと、「こんなに健康に気を遣っているのにぃーーー！」と叫びたくなります（笑）。
でも、人間だから体調も崩すし、風邪もひきます。
ここでこうして吐き出すことで、少し気持ちを切り替えます！
（ありがとうございます！）
最後に：今の身体が最強！
風邪も体調も、いつかは必ず良くなります。
治ったとき、私は必ず思います。
「あ～やっぱ健康って最高だな～」 そして、「今の身体が最強！」とも。
風邪をひいたことで、新しい「抗体」を手に入れたわけですからね。
「春に体調を崩しやすい」。
もしこの記事を読んでいるあなたも同じような経験をしていたら、ぜひコメントやブックマークで教えてください。
一緒に、無理せず春を乗りこなしていきましょう！
それではまた。
