こんにちは！
子供に「ちゃんとご飯を食べなさい」とか「お友達には優しくね」なんて偉そうに言ってしまうこと、ありませんか？
でも、ふと一人の時間に戻ったとき、「自分はそれができているのかな」って、急に胸がチクッと痛むんですよね。。。
子供には「大切なこと」をたくさん教えているのに、肝心の自分はちっとも守れていない気がしてため息が出てしまいます。
本当は、子供にお手本を見せられるようなもっと心に余裕のあるカッコいい大人でいたいですよね！
そこで今回は、ある記事をきっかけに私が気づかされた「大人がつい忘れてしまいがちな、人として大切なこと」についてお話しさせてください。
気軽に読める内容ですので、仕事や家事の合間に、ホッと一息つきながら眺めてみてくださいね。
それではスタート！
子供に伝えている言葉、実は自分に一番刺さっていませんか？
子供を育てていると、毎日のように「早く準備しなさい！」とか「お片付けまでがセットだよ」なんて言葉が口から出てきますよね。
底抜けに真っ直ぐな子供たちに一生懸命伝えている言葉ですが、実はブーメランのように自分に返ってきてグサッと刺さることがあります。
「人には偉そうに言っているけれど、自分はどうなんだろう」って、急に恥ずかしくなってしまうのです。
ある記事を読んで、ハッと胸が痛くなった理由
そんなモヤモヤを抱えていたとき、ネットである記事を見つけました。
そこには、子供に向けて書かれたはずの「人として大切なこと」が、いくつも並んでいました。
子供に教えるための言葉なのに、なぜか大人の私の胸に深く突き刺さってきたからです。
私たちは子供に対して「いいこと」をたくさん言いますが、それは人として一番根っこにある大切なことなんですよね。
大人になったからといって、その根っこを蔑ろにしていいわけではありません。
むしろ、色々な経験をして心が凝り固まってしまった今だからこそ、もう一度見つめ直す必要があると感じました。
私たちはいつの間にか「完璧な大人」を演じてしまう
私たちは年齢を重ねるごとに、「ちゃんとした大人にならなきゃ」と自分を追い込んでしまいがちです。
でも、その「完璧でありたい」というマインドこそが、自分の心を少しずつ苦しくさせている原因かもしれません。
まずは、完璧じゃなくても大丈夫なんだと、今の自分を優しく認めてあげることから始めてみましょう。
心がちょっぴり軽くなったら、今日からできる小さなアクションを試してみてくださいね。
大人にこそ大切な考え方を見つめ直す3つのヒント
子供に教える言葉が自分に刺さると気づいたら、次は具体的にどんな考え方を持てばいいのか、気になりますよね。
難しく考える必要はまったくありません。 子供の心に戻ったような気持ちで次の3つのヒントをそっと心に置いてみてくださいね。
1. 「ごめんなさい」と「ありがとう」を素直に言えているか
子供には「悪いことをしたら謝ろうね」「お友達にはありがとうだよ」と毎日のように言いますよね。
なのに、大人になるとこの2つの言葉が急に重たくなって、口にするのが難しくなったりしませんか？
「今さら謝るのも恥ずかしいな」とか「やってもらって当たり前」というマインドが、心のどこかにあるのかもしれません。
でも、人間関係を一番シンプルに、そして温かくしてくれるのはやっぱりこの基本の言葉なんです。
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マインド： プライドを少し横に置いて、心をフラットにする
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アクション：
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家族や職場の同僚に、いつもより「1回多く」ありがとうを声に出す。
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自分がミスをしたときは、言い訳を探す前に「ごめんなさい」と1秒で認める。
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2. 自分の気持ちを我慢しすぎていないか
「お友達に譲ってあげてね」と子供に教える一方で、私たち大人は自分の気持ちを譲りすぎていませんか？
仕事を円滑に進めるため、家庭を穏やかに保つために自分の本音をグッと飲み込むのが日常茶飯事になっている方も多いと思います。
大人だって、嫌なことは嫌だし、疲れたときは休みたいと言っていいはずですよね。
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マインド： 自分の本音も、誰かの本音と同じくらい大切にする
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アクション：
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気が乗らない誘いや無理な仕事には、「今回はちょっと難しいです」と優しく断る。
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「本当はどうしたい？」と、1日に1回だけ自分の心に問いかける。
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3. 失敗したあとの「次の行動」を楽しめているか
子供が転んだり、お水をこぼしたりしたとき、私たちは「大丈夫、次は気をつけようね」と励ましますよね。
それなのに、自分が仕事で何か失敗をするとまるで世界の終わりのように激しく落ち込んでしまいがちです。
大人になると、失敗がまるで「自分の価値が下がること」のように思えて怖くなってしまうんですよね。
大切なのは失敗しないことではなく、そのあとにどう立ち上がるかという、シンプルなマインドです。
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マインド： 失敗は減点ではなく、ただの「データ収集」と捉える
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アクション：
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落ち込んだときは、「よし、これで一つ勉強になった！」とゲームのように切り替える。
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「次からはこうしてみよう」という改善案を、ノートの切れ端に1つだけ書き出す。
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どのヒントも、子供の頃は当たり前にできていたことばかりではないでしょうか。
全部を完璧にやろうとせず、できそうなことから一つずつ、ゆっくり試してみてくださいね。
人として大切なことは、実はとてもシンプルでした
色々な本を読んだり、大人のマナーを学んだりしていると、生きることってなんだかすごく複雑に思えてきますよね。
でも、子供向けの言葉が書かれたあの記事を読んだとき、私は大切な真実に気づかされました。
本当に豊かな人生を送るために必要なことは、驚くほどシンプルで誰もがすでに知っていることばかりだったのです。
他人の目線ではなく、自分の心に余白を作ること
大人になると、どうしても「周りからどう見られているか」を一番に考えて行動してしまいがちです。
会社の評価や、周りの人たちの間での立ち振る舞いなど、常に誰かの目線を気にして心がガチガチになっていませんか？
そんなときこそ、「もっとシンプルに生きていいんだ」というマインドを持ってみてください。
他人の期待に無理に応えようとするのをやめると、心の中にポッカリと心地よい「余白」が生まれます。
その余白があって初めて、私たちは自分の大切な人や自分自身の心に優しくなれるのではないでしょうか。
今日からできる、心をちょっと柔らかくする小さなお手本
心をシンプルに保つために、難しい修行をする必要はありません。
身近にいる子供たちの行動を、ちょっとだけ観察してみるのが一番のお手本になります。
彼らはいつだって、自分の心に素直に今この瞬間を目一杯生きているからです。
ガチガチになった大人の心を、今日からちょっとずつ柔らかくしていくためのアクションをまとめました。
【心を柔らかくする3つのステップ】
「何もしない時間」をスケジュールに組み込んでみる
予定を詰め込むのをやめて、ただぼーっとお茶を飲むだけの時間を10分だけ作ります。自分の「好き」や「楽しい」という感情に素直になってみる
周りの目を気にせず、自分が本当に面白いと思える趣味や本にどっぷり浸かってみます。空の色や季節の風を、肌で感じる瞬間を作ってみる
通勤の途中や買い物帰りに、ふと空を見上げて「あ、今日の雲は綺麗だな」と呟いてみます。
大人の世界は複雑に見えますが、私たちの心の根っこにあるものは、子供の頃と何も変わっていません。
余計な荷物を少しずつ手放してもっとシンプルに、もっと身軽に毎日を楽しんでいきましょう！。
まとめ
子供に伝える言葉をきっかけに、大人である自分自身の考え方を見つめ直す。
毎日を忙しく過ごしていると、つい「ちゃんとした大人」の仮面を被って、自分の本当の気持ちを置き去りにしてしまいがちですよね。
でも、人として本当に大切なことは、子供の頃に習った「ごめんなさい」や「ありがとう」を素直に言うことだったり、自分の心に素直になることだったり、驚くほどシンプルなものばかりでした。
完璧な大人になろうと、一人で肩肘を張って頑張る必要はまったくありません。
少しずつ、心に心地よい余白を作りながら明日もあなたのペースで歩んでいきましょうね。
それではまた！
