めんと~れ

メンタルケアと森林浴

メンタルケア

挑戦が怖いと感じるあなたへ|「しなやかマインドセット」で楽しくトライ!

「挑戦」に対してあまり良いイメージをお持ちでない方も多いのではないでしょうか。 「挑戦が怖い」と感じる人が「ちょっと、やってみようかな!」と思える方法を紹介します。

不安な気持ちとうまく付きあう方法|不安は心の悪魔!?

生きていると不安はつきものですよね。 しかし不安はうまく付きあえば悪いものではありません。 今回のテーマは不安な気持ちとうまく付きあう方法です。

気づきを得るための具体的な方法×3つ

あなたは旅行や仕事などで見知らぬ場所に出かけたとき、「空気がおいしい!」や「風が心地いい!」など感じたことはありませんか? 今回のテーマは、「気付きを得て実生活に活かそう!」です。

自分について考えるときに気をつけたいこと

自分について考えていたとき、気がつくとネガティブな感情になっていたり、自分を責めてしまっていたという経験はありませんか? 今回のテーマは「自分について考えるときに気をつけたいこと」です。

自己認識で気をつけたい2つのこと

今回のテーマは自己認識で気をつけたいことです。 見落としがちな2つのポイントを知ってぜひ、自己認識に活かしてください。

自分らしく生きたい!あなたに知って欲しい7つの柱

ふとした瞬間に湧き出すこの感情。。。そして気づくといつの間にか消えている。。。 今回のテーマは「自分らしく生きたい」です。

自分の価値観を診断する【価値評定スケールとパーソナルバリューリスト】

「価値観」を探していませんか? 自分の価値観を知るための診断方法をご紹介します。 お気楽に試してみてください。

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