めんと~れ

心と体を健やかに保つブログ

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習慣を身につけるたった2つのコツ【もう失敗したくない人必見】

※更新:2023/2/19→今回は習慣を身につけるたった2つのコツをご紹介します。習慣を身に付ける方法やコツを知りたい方はぜひご覧ください!

『NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる』【書評/まとめ】|自然の効果とは

今回は「NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる」という本の書評&まとめです。 この本からわかる自然の効果や実践ポイントなどをざっくり紹介していきます。

上郷市民の森 横浜市民の森【森林浴をしよう】

自然はメンタルにグッド! 今回は森林浴シリーズ、横浜市は栄区にあります「上郷市民の森」です。

横浜市 泉の森 ふれあい樹林 【森林浴をしよう!】

今回は横浜市にある森「 泉の森 ふれあい樹林」に行ってきましたので体験レポートを。

挑戦が怖いと感じるあなたへ|「しなやかマインドセット」で楽しくトライ!

「挑戦」に対してあまり良いイメージをお持ちでない方も多いのではないでしょうか。 「挑戦が怖い」と感じる人が「ちょっと、やってみようかな!」と思える方法を紹介します。

不安な気持ちとうまく付きあう方法|不安は心の悪魔!?

生きていると不安はつきものですよね。 しかし不安はうまく付きあえば悪いものではありません。 今回のテーマは不安な気持ちとうまく付きあう方法です。

気づきを得るための具体的な方法×3つ

あなたは旅行や仕事などで見知らぬ場所に出かけたとき、「空気がおいしい!」や「風が心地いい!」など感じたことはありませんか? 今回のテーマは、「気付きを得て実生活に活かそう!」です。

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